صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الخضار "المسلوق مرتين" مع الفاصوليا البيضاء

5
4
3
2
1
حساء الخضار

حساء الخضار "المسلوق مرتين" مع الفاصوليا البيضاء

"مرتين المغلي" حساء الخضار مع الفاصوليا البيضاء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 10 حصص. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 298 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الحساء. إذا كان لديك ملفوف سافوي وزيت زيتون ومرق دجاج قليل الملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الشعير النباتي مع الفاصوليا البيضاء واللفت, حساء الخضار الإيطالي البطيء مع الفاصوليا البيضاء، و سلطة الخضار الربيعية مع الفاصوليا البيضاء والبارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا الشمالية الرائعة في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا الشمالية العظمىالفاصوليا الشمالية العظمى
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف ما يكفي من الماء البارد لتغطية الفاصوليا بمقدار 3 بوصات ؛ اتركه ينقع طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
3
استنزاف. ارجع إلى قدر.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
أضف ما يكفي من الماء البارد الطازج لتغطية الفاصوليا بمقدار 3 بوصات. يترك على نار خفيفة حتى تصبح الفاصوليا طرية ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
5
استنزاف. هريس 1 كوب الفاصوليا في المعالج. توضع جانبا الفاصوليا المهروسة والفاصوليا الكاملة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
6
سخني 4 ملاعق كبيرة من الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يضاف البصل المفروم والبقدونس ؛ سوت minutes 3 دقائق. ضجة في معجون الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
البقدونسالبقدونس
البصلالبصل
8
إضافة الخضروات المتبقية وبانسيتا; سوت 3 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
بانسيتابانسيتا
9
أضف 10 أكواب من مرق الدجاج والفاصوليا المهروسة والفاصوليا الكاملة. يغطى ؛ ينضج حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 1 1/2 ساعة. يتبل بالملح والفلفل. تبرد قليلا. البرد كشف حتى البرد. تغطية ؛ البرد بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مرق الدجاجمرق الدجاج
الخضرواتالخضروات
الفولالفول
10
جلب الحساء لينضج.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
11
إزالة بانسيتا. مغرفة الحساء في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتابانسيتا
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
12
يرش الزيت المتبقي فوق الحساء ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
زيت الطهيزيت الطهي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا