صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة82
مجلة

حساء الخضار الربيع مع البيستو

حساء الخضار الربيع مع البيستو
قد يكون حساء الخضار الربيعي مع البيستو هو الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 201 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 11 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك الكراث والجزر وأوراق الريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل حساء الخضار الربيع مع البيستو, حساء الخضار الربيع مع الريحان بيستو، و شوربة الخضار الربيعية مع البيستو.

المكونات

1بطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح سميكةبطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح سميكة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات1أوريو محشو مزدوجملح خشنملح خشن4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان الطازجة معبأة بشكل فضفاضأوراق الريحان الطازجة معبأة بشكل فضفاض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الطازجة المقشرة أو المذابةالبازلاء الطازجة المقشرة أو المذابة1أوريو محشو مزدوجزعتر طازج مفروم ناعمازعتر طازج مفروم ناعما2سمولفصوص الثومفصوص الثوم1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا خضراء ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةفاصوليا خضراء ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالكراث ، مكعبات وشطف جيداالكراث ، مكعبات وشطف جيدا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبحرية المجففة أو الفاصوليا البيضاء ، تشطفالبحرية المجففة أو الفاصوليا البيضاء ، تشطف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورة ناعماجبنة بارميزان مبشورة ناعما6الروبيان والأوردةفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الطماطم البرقوق ، مكعباتالطماطم البرقوق ، مكعبات4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار منخفض الصوديوممرق الخضار منخفض الصوديوم2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بطاطس ريد بليس أو يوكون جولد ، مقشرة ومكعبةبطاطس ريد بليس أو يوكون جولد ، مقشرة ومكعبة1صغيركوسة ، مكعباتكوسة ، مكعبات