حساء الخضار
حساء الخضار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 301 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والجزر والقرنبيط ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. حاول حساء الخضار, حساء الخضار الصيف، و تركيا-حساء الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في فرن هولندي أو غلاية شوربة ، اقلي الفلفل والبصل في الزبدة أو المارجرين حتى تنضج.
أضف الخضار المتبقية والماء والمرق والملح والفلفل ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، أو حتى تنضج الخضار.
يمزج الدقيق والحليب حتى يصبح المزيج ناعما ؛ يقلب في المقلاة. جلب الحساء ليغلي; طبخ ويقلب ل 2 الدقائق.
اخلطي البقدونس. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الجبن حتى تذوب.