صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

حساء الجوز الاسكواش

حساء الجوز الاسكواش
قد يكون حساء الجوز الاسكواش مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. وقد حاول 11 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والزبدة وجوزة الطيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي الجوز الاسكواش: الجوز الاسكواش والكمثرى وحساء الزبادي, حساء الجوز الاسكواش مع بذور الكاري الاسكواش، و 2طرق 2في المئة: بيتزا الجوز الاسكواش وكريمة الجوز الاسكواش هريس مع الاسكالوب ولحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
قطع الاسكواش إلى قطع 1 بوصة. في وعاء كبير تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
إضافة الاسكواش والأوراق المالية. يغلى المزيج ويطهى حتى ينضج القرع ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
الأسهمالأسهم
4
إزالة قطع الاسكواش مع ملعقة فترة زمنية محددة ومكان في الخلاط وهريس. عودة الاسكواش المخلوطة إلى وعاء. يقلب ويتبل بجوزة الطيب والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيبجوزة الطيب
فلفلفلفل
الاسكواشالاسكواش
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
خلاطخلاط
وعاءوعاء
5
خدمة.