حساء الجزر مع الينسون
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الجزر مع الينسون النجمي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 112 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الطفل والبصل والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حساء الجزر واليانسون النجمي, حساء الجزر دسم مع الينسون، و شوربة الجزر والزنجبيل مع وصفة اليانسون النجمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في وعاء كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والزعتر واليانسون 3 نجوم وأوراق الغار والثوم. حتى يلين البصل ، حوالي 5 دقائق.
أضف الجزر والمرق. جلب ليغلي. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الجزر طريا جدا ، حوالي 30 دقيقة.
قم بإزالة وتجاهل أغصان الزعتر واليانسون النجمي وأوراق الغار. يعمل على دفعات صغيرة ، يهرس الحساء في الخلاط حتى يصبح ناعما جدا ؛ العودة إلى نفس القدر. يتبل بالملح والفلفل. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تبرد قليلا ، وتغطي ، والبرد. أعد التسخين على نار خفيفة قبل المتابعة.)
طحن الينسون المتبقي ناعما في مطحنة التوابل أو مطحنة القهوة. مغرفة الحساء في الأطباق.
* البني ، على شكل نجمة البذور ؛ متوفرة في بعض محلات السوبر ماركت والأسواق الآسيوية ، ومخازن الأطعمة المتخصصة.