حساء الجزر الزنجبيل مع كرم فراشش
قد يكون حساء الجزر الزنجبيل مع الحساء الذي تبحث عنه فقط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 196 سعرة حرارية. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر ، والكزبرة ، والكرز ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي شوربة العدس والجزر واللفت مع الكريمة الطازجة والشبت, الجزر الهريس مع كرم فراشش، و جزر العسل والزنجبيل والجزر الأبيض مع كريم فريش.
تعليمات
في وعاء حساء متوسط الحجم ، تذوب الزبدة في زيت الزيتون.
يضاف الجزر المقطع والبصل المقطع والزنجبيل المبشور ويغطى ويطهى على نار عالية إلى حد ما لمدة 8 دقائق مع تحريك الخضار من حين لآخر حتى تبدأ في التليين.
يضاف مرق الخضار وجوزة الطيب إلى الخضار ويتبل بالملح والفلفل. يغطى الحساء ويطهى على نار معتدلة حتى يصبح الجزر والبصل طريا جدا ، حوالي 10 دقائق.
اهرس حساء الجزر على دفعات في الخلاط. أعد حساء الجزر إلى وعاء الحساء. ضجة في كراش كرم والكزبرة المفرومة وتتبل حساء الجزر بالملح والفلفل.
قدمي الحساء في أوعية ضحلة.