صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة13
مجلة

حساء الجرجير

حساء الجرجير
قد يكون حساء الجرجير مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 142 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.49 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم المعمر ، كريم الثقيلة ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الجرجير, حساء الجرجير، و حساء الجرجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في وعاء متوسط على المتوسطالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البصل ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يلين ، 5-6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
أضف مرقوالبطاطا ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عاليةالحرارة. خففي الحرارة إلى متوسطة ونحيلة مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح البطاطس طرية ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
4
إزالة من الحرارة.
5
إضافة الجرجير إلى وعاء ؛ يقلب حتى يتركالرشح.
المكونات سوف تحتاج
الجرجيرالجرجير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
دع الحساء يبرد لفترة وجيزة. العمل فيالمصفوفات ، حساء الصرفة في الخلاط حتىعلى نحو سلس. أعد الحساء إلى نفس القدر. ضجة في1 1/2 ملعقة شاي عصير الليمون. الموسم لتذوق معالملح والفلفل ، والمزيد من عصير الليمون ، إذا كانالمطلوب. هل قبل: يمكن إجراء 8 ساعاتقبل. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
فلفلفلفل
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
7
خفقت كريم مع قليل من الملح فيوعاء كبير حتى تشكل قمم لينة. أضعاف في1 1/2 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر
كريمكريم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
أعد تسخين الحساء برفق على نار خفيفة.تقسيم الحساء بين ديميتاس أو صغيرةأكواب ومقبلات كل كوب مع دمية من قشدة.
المكونات سوف تحتاج
قشدةقشدة
حساءحساء
9
يرش المتبقي1 1/2 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر