صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة55
مجلة

حساء الجذر متبل مع البصل متبل هش

حساء الجذر متبل مع البصل متبل هش
حساء الجذر متبل مع البصل متبل هش قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 321 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو النظام الغذائي. هذه الوصفة يحبها 146 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البصل واللبن الطبيعي والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق مذهل. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا دجاج متبل مع الأرز والبصل الأحمر المقرمش, حساء الجذر متبل، و حساء الخضار الجذر متبل.

تعليمات

1
يقشر البصل ويقطع إلى نصفين من خلال الجذر ، ثم يقطع إلى شرائح رفيعة بالطول.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
2
سخني 2 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة ، أضيفي نصف البصل واقليه حتى بدأت للتو في التلوين.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الخردل وبذور الكمون ويقلى حتى يحمر بشكل جيد.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
4
تضاف الخضار ومعجون الكاري ويقلب حتى المغلفة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
5
يسكب في المرق ويغلى المزيج. خففي الحرارة ، غطيها جزئيا واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة ، حتى تنضج الخضار. في هذه الأثناء ، سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة صغيرة ، أضيفي البصل واقليه بسرعة حتى يصبح مقرمشا وبنيا. نصيحة على ورق المطبخ.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
نقر الحساء على دفعات ، ثم نعود إلى المقلاة ونقلب في معظم الزبادي. تذوق وأضف الملح إذا لزم الأمر. يسخن بلطف, ثم مغرفة في الأطباق وأعلى كل مع ملعقة من اللبن, بعض البصل المقلي ونثر الكزبرة المفرومة تقريبا أو البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البصل المقليالبصل المقلي
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري