صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص7
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء التفاح والكمثرى

حساء التفاح والكمثرى
حساء التفاح والكمثرى هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 7 حصص. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار ، مرق الخضار ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كحساء بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 20%. وصفات مماثلة تشمل شوربة التفاح والكمثرى والجزر الأبيض المحمص, كل تفاحة لها نجمها وصلصة التفاح والكمثرى، و التفاح أجرة الكمثرى فطيرة التفاح.

تعليمات

1
نذوب المارجرين في قدر كبيرة على نار متوسطة. يطهى ويقلب التفاح والكمثرى في المارجرين المذاب لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
يضاف مرق الخضار والمريمية والفلفل وورق الغار إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة إلى منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
ضع غطاء على القدر واترك الخليط ينضج حتى يصبح ساخنا ويصبح التفاح والكمثرى طريا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
4
يرفع عن النار ويترك ليبرد لمدة 5 دقائق.
5
يسكب حوالي 1/3 من الحساء في الخلاط ، ولا يملأ الإبريق أكثر من نصف ممتلئ. أمسك غطاء الخلاط في مكانه بمنشفة وابدأ الخلاط بعناية ، باستخدام بضع نبضات سريعة لتحريك الحساء قبل تركه ليهرس. هريس على دفعات حتى تصبح ناعمة ؛ تصب في وعاء نظيف. بالتناوب ، يمكنك استخدام خلاط عصا وهريس الحساء الحق في قدر. أعد الحساء المهروس إلى القدر ودفئه على نار متوسطة حتى يعاد تسخينه تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
يزين بالبقدونس للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير