صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

حساء البط المشوي ولحم السلطعون مع التابيوكا (قنغ جوت ساكو)

حساء البط المشوي ولحم السلطعون مع التابيوكا (قنغ جوت ساكو)
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون حساء البط المشوي ولحم السلطعون مع التابيوكا (قنغ جوت ساكو) وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.02 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. مزيج من الزيت النباتي والملح وبراعم البازلاء الثلجية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل التابيوكا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ التابيوكا كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة نودلز البط المشوي الصيني, أفخاذ الدجاج المشوي مع الطماطم-عصيدة التابيوكا، و نودلز للعام الجديد: نودلز حساء البط المشوي الكانتونية.

المكونات

2عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفلفل أبيض (رشة فلفل)فلفل أبيض (رشة فلفل)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم البازلاء الثلجية (أو أوراق السبانخ الصغيرة)براعم البازلاء الثلجية (أو أوراق السبانخ الصغيرة)100عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم السلطعونلحم السلطعون100عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبطة ، شرائح (لحم البط المشوي المطبوخ)بطة ، شرائح (لحم البط المشوي المطبوخ)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق الكزبرة المفرومةأوراق الكزبرة المفرومة1أوريو محشو مزدوجالثوم ، سحقالثوم ، سحق2البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة المحارصلصة المحار2عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوسكر النخيل (قرصة كبيرة)سكر النخيل (قرصة كبيرة)2عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوملح (رشة ملح)ملح (رشة ملح)21 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالتابيوكاالتابيوكا11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة