صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

حساء البازلاء الطازجة

حساء البازلاء الطازجة
قد يكون حساء البازلاء الطازج هو الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 243 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفلفل وأوراق النعناع والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البازلاء الباردة, السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية، و سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزبدة في قدر كبيرة ، أضيفي الكراث والبصل ، واطهيها على نار متوسطة منخفضة لمدة 5 إلى 10 دقائق ، حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
يضاف مرق الدجاج ، ويرفع الحرارة إلى درجة عالية ، ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
4
يضاف البازلاء ويطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق ، حتى تنضج البازلاء. (البازلاء المجمدة تستغرق 3 دقائق فقط.) قبالة الحرارة ، إضافة النعناع والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
* اهرس الحساء على دفعات: ضع 1 كوب من الحساء في الخلاط ، وضع الغطاء في الأعلى ، وهرس على سرعة منخفضة. مع استمرار تشغيل الخلاط ، افتح الفتحة في الغطاء وأضف المزيد من الحساء ببطء حتى يمتلئ الخلاط بثلاثة أرباع.
المكونات سوف تحتاج
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
صب الحساء في وعاء كبير وكرر حتى يتم هرس كل الحساء.
المكونات سوف تحتاج
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
خفقت في فريش كريم والثوم المعمر وطعم التوابل.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
8
قدميها ساخنة مع خبز محمص بالثوم.
المكونات سوف تحتاج
خبز محمص بالثومخبز محمص بالثوم