حساء الاسكواش والفاصوليا
قد يكون حساء الاسكواش والفاصوليا مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط الكوسة والبيرة وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي حساء الاسكواش والفاصوليا, شوربة الفاصوليا البحرية، و الجوز الاسكواش-حساء الفاصوليا البيضاء.
تعليمات
قطع القرع الأصفر والكوسة بالطول إلى أرباع ؛ قطع بالعرض إلى شرائح 1/4 بوصة.
يسخن القرع الأصفر والكوسا والمكونات المتبقية باستثناء الجبن والكزبرة حتى يغلي في الفرن الهولندي ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار.