صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء الاسكواش والفاصوليا

حساء الاسكواش والفاصوليا
قد يكون حساء الاسكواش والفاصوليا مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط الكوسة والبيرة وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي حساء الاسكواش والفاصوليا, شوربة الفاصوليا البحرية، و الجوز الاسكواش-حساء الفاصوليا البيضاء.

تعليمات

1
قطع القرع الأصفر والكوسة بالطول إلى أرباع ؛ قطع بالعرض إلى شرائح 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
القرع الأصفرالقرع الأصفر
كوسةكوسة
2
يسخن القرع الأصفر والكوسا والمكونات المتبقية باستثناء الجبن والكزبرة حتى يغلي في الفرن الهولندي ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
القرع الأصفرالقرع الأصفر
الخضرواتالخضروات
سيلانتروسيلانترو
كوسةكوسة
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
يرش الجبن والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الجبنالجبن

المعدات