حساء الاسكواش المحمص مع الموز المزجج القيقب
قد يكون حساء الاسكواش المحمص مع الموز المزجج القيقب مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 142 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من البقان والملح موافق للشريعة اليهودية ، كرم أوشمي فراششي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الاسكواش المحمص مع الموز المزجج القيقب, حساء القرع المحمص مع الموز المزجج القيقب، و القيقب المزجج المحمص البلوط الاسكواش لوصفات مماثلة.
تعليمات
زبدة طبق خبز متوسط. الموسم الاسكواش مع الملح ووضعه قطع الجانب لأسفل في طبق الخبز.
خبز لمدة 1 ساعة و 10 دقيقة ، حتى الاسكواش هو العطاء جدا.
في هذه الأثناء ، انشر البقان في طبق فطيرة ونخب لمدة 7 دقائق تقريبا ، أو حتى تفوح رائحته.
اتركه يبرد ، ثم اقطعه بخشونة وانقله إلى وعاء متوسط الحجم.
إضافة الموز وشراب القيقب ويقلب إلى معطف.
قشر القرع. في الخلاط ، اهرس القرع والماء وكريم فراش وسينا مون حتى تصبح ناعمة جدا.
انقله إلى قدر متوسطة الحجم ودفئه على نار خفيفة. يغرف الحساء في أوعية ، ويزين بالموز والجرجير ويقدم ساخنا أو في درجة حرارة الغرفة.