صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء الأرز والعدس في وعاء

حساء الأرز والعدس في وعاء
حساء الأرز والعدس في جرة يتطلب ما يقرب من 50 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الحساء لديه 163 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 29 سنتا لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من الدجاج والماء والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وقد حاول 142 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي حساء الأرز والعدس في وعاء, شوربة أرز العدس، و شوربة العدس والأرز البني.

تعليمات

1
قم بقياس حبيبات مرق الدجاج في وعاء 1 لتر. ضعي فوقها 1/3 كوب من الأرز الفوري والعدس الأحمر والبقدونس المجفف والفلفل وتوابل الدواجن و 1/3 كوب من الأرز ثم العدس الأخضر في الأعلى. ختم مع غطاء وخاتم لتقديم الهدايا.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات مرق الدجاجحبيبات مرق الدجاج
1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم
البقدونس المجففالبقدونس المجفف
العدس الأخضرالعدس الأخضر
العدس الأحمرالعدس الأحمر
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
2
لتحضير الحساء ، اغلي الزبدة والماء في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
صب في محتويات الجرة وإضافة الكرفس والدجاج في حالة استخدام. يغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة حتى ينضج العدس ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
العدسالعدس
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء