صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الأرز البري الخالي من الألبان

حساء الأرز البري الخالي من الألبان
دسم خالية من الألبان حساء الأرز البري هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان حساء. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 307 سعرة حرارية. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 60 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق وحليب جوز الهند والأرز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شوربة بروكلي كريمية خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان ومنخفضة الكربوهيدرات, شوربة قرنبيط خالية من الغلوتين، و شوربة طماطم كريمية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان.

تعليمات

1
جلب الماء والملح ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
أضف الأرز. خفض الحرارة ، وتغطي ويترك على نار خفيفة 50-55 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
3
يرفع عن النار ويترك لمدة 10 دقائق.
4
استنزاف.البصل والجزر في الزبدة بديلا لمدة 1-2 دقائق.يضاف الدقيق ويضاف المرق تدريجيا.جلب ليغلي ، ويطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة. خفض الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
5
يضاف لحم الخنزير والفلفل والأرز البري. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق حتى ينضج الجزر. خفض الحرارة ، إضافة حليب جوز الهند وجوزة الطيب والحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
أرز بري مغسول جيداًأرز بري مغسول جيداً
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري