حزم رقائق ترياكي اللحم المشوي
وصفة المشوية ترياكي رغيف اللحم احباط حزم يمكن أن تلبي شغف اليابانية الخاصة بك في جميع أنحاء 50 دقيقة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.73 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك بيض ، وجزر جاهز للأكل ، وشرج ترياكي وطلاء زجاجي ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول حزم رقائق البلطي المشوي, حزم رقائق السلمون المشوي الباييلا، و مشوي جبني لحم الخنزير العشاء احباط حزم لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
اقطع أربع صفائح مقاس 18 * 12 بوصة من رقائق معدنية شديدة التحمل ؛ رش رقائق معدنية برذاذ طهي غير لاصق.
في وعاء متوسط ، فاز البيض. ضجة في 2 ملاعق كبيرة من شرج والتزجيج ، وفتات الخبز ، ومزيج الثوم والفلفل ولحم البقر المفروم. شكل الخليط إلى أربعة أرغفة مستطيلة 4 * 2 بوصة ، بسمك حوالي 1 بوصة.
ضع 1 رغيف على جانب رش كل ورقة احباط ؛ ضع 1/2 كوب من الجزر و 1/4 من الذرة حول كل رغيف.
رذاذ مع ما تبقى من شرج والتزجيج. لف كل علبة بإحكام باستخدام أختام مزدوجة الطي ، مما يتيح مساحة لتوسيع الحرارة.
عند تسخين الشواية ، ضع الحزم على شواية الغاز على نار متوسطة أو على شواية الفحم من 4 إلى 6 بوصات من الفحم المتوسط. تغطية الشواية ؛ يطهى لمدة 25 إلى 35 دقيقة أو حتى تنضج الأرغفة جيدا ويصبح الجزر طريا ، ويقلب الحزم مرة واحدة في منتصف الطهي. افتح العبوات بعناية للسماح للبخار بالهروب ؛ يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحوم الذي يتم إدخاله في وسط الأرغفة 160 فهرنهايت.