صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

حزم رقائق ترياكي اللحم المشوي

حزم رقائق ترياكي اللحم المشوي
وصفة المشوية ترياكي رغيف اللحم احباط حزم يمكن أن تلبي شغف اليابانية الخاصة بك في جميع أنحاء 50 دقيقة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.73 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 355 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك بيض ، وجزر جاهز للأكل ، وشرج ترياكي وطلاء زجاجي ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول حزم رقائق البلطي المشوي, حزم رقائق السلمون المشوي الباييلا، و مشوي جبني لحم الخنزير العشاء احباط حزم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
اقطع أربع صفائح مقاس 18 * 12 بوصة من رقائق معدنية شديدة التحمل ؛ رش رقائق معدنية برذاذ طهي غير لاصق.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
في وعاء متوسط ، فاز البيض. ضجة في 2 ملاعق كبيرة من شرج والتزجيج ، وفتات الخبز ، ومزيج الثوم والفلفل ولحم البقر المفروم. شكل الخليط إلى أربعة أرغفة مستطيلة 4 * 2 بوصة ، بسمك حوالي 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
ضع 1 رغيف على جانب رش كل ورقة احباط ؛ ضع 1/2 كوب من الجزر و 1/4 من الذرة حول كل رغيف.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
5
رذاذ مع ما تبقى من شرج والتزجيج. لف كل علبة بإحكام باستخدام أختام مزدوجة الطي ، مما يتيح مساحة لتوسيع الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
6
عند تسخين الشواية ، ضع الحزم على شواية الغاز على نار متوسطة أو على شواية الفحم من 4 إلى 6 بوصات من الفحم المتوسط. تغطية الشواية ؛ يطهى لمدة 25 إلى 35 دقيقة أو حتى تنضج الأرغفة جيدا ويصبح الجزر طريا ، ويقلب الحزم مرة واحدة في منتصف الطهي. افتح العبوات بعناية للسماح للبخار بالهروب ؛ يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحوم الذي يتم إدخاله في وسط الأرغفة 160 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)