صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حزم السبانخ جبني

5
4
3
2
1
حزم السبانخ جبني

حزم السبانخ جبني

حزم السبانخ جبني قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 172 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط لفات العشاء الهلال والبيض والسبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حزم الدجاج والهليون بالجبن, جبني الهليون الهلال لفة حزم، و حزم السبانخ.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
مزيج المكونات 4 الأولى وصفار البيض حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
3
انبسط عجينة الهلال ، ثم افصلها إلى 8 مثلثات.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
4
قطع كل مثلث قطريا في النصف. ملعقة 1 ملعقة كبيرة. خليط السبانخ على مركز كل مثلث. جلب زوايا العجين إلى مركز على ملء, نهايات متداخلة; قرصة ينتهي معا لختم.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
العجينالعجين
5
ضعها على صفائح الخبز. يخفق بياض البيض برفق ؛ فرشاة على حزم.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
6
خبز 12 إلى 15 دقيقة. أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا