حزم السبانخ

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب حزم السبانخ. حصة واحدة تحتوي على 166 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 2 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والملح الخشن والفلفل المطحون ، فيلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول حزم السبانخ السلمون, حزم السبانخ جبني، و حزم السبانخ فيلو لوصفات مماثلة.