صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

حزم الدجاج والكمثرى

5
4
3
2
1
حزم الدجاج والكمثرى

حزم الدجاج والكمثرى

قد تكون حزم الدجاج والكمثرى هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 43 جرام بروتين, 35 غرام من الدهون، وما مجموعه 769 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.19 دولارا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من خل التفاح والكمثرى والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الطماطم بالشوكولاتة من روز ليفي بيرانباوم مع الغاناش الغامض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول حزم الكمثرى بروسسيوتو, حزم الدجاج، و حزم الدجاج لمدة سنتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسطيح صدور الدجاج بالتساوي ؛ يرش بالملح والفلفل. على سطح مرشوش بقليل من الدقيق ، لف صينية المعجنات في 14 بوصة. مربع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
2
مقطعة إلى أربعة مربعات.
3
ضعي صدر دجاج في وسط كل مربع ؛ ضعي فوق كل منها شرائح الجبن والكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
4
فرشاة طفيفة حواف المعجنات مع البيض. أحضر زوايا متقابلة من المعجنات فوق كل حزمة ؛ قرصة طبقات لختم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
5
ضع جانب التماس لأسفل على صينية خبز مدهونة بالزبدة ؛ ادهنها بالبيض المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6
اخبزيها على 400 دولار لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويقرأ مقياس حرارة اللحم 170 دولارا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
7
في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي المعلبات والخل. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 20-25 ثانية أو حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
8
يقدم مع حزم.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا