صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

حزم الدجاج الحلو والحامض المشوي

حزم الدجاج الحلو والحامض المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الصينية ، لذا جرب حزم الدجاج الحلو والحامض المشوي. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 429 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.29 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة محبوبة من قبل 108 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط قطع الأناناس, تشاو مين الشعرية, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قطع الأناناس هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيتس جرانولا التوت محلية الصنع كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول حزم رقائق الدجاج الحلو والحامض المشوي, مشوي خوخي البطاطا الحلوة ولحم الخنزير احباط حزم، و الدجاج المشوي الحلو والحامض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
قطع أربع قطع 18 * 12 بوصة من رقائق معدنية شديدة التحمل ؛ رش مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
على جانب واحد من كل قطعة احباط ، ضع 1 صدر دجاج. أعلى كل مع 1 ملعقة كبيرة صلصة الحلو والحامض وربع الأناناس والفلفل والبصل. أعلى مع الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
أضعاف احباط على الدجاج والخضروات حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى. السماح بمساحة على الجانبين لتوسيع الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
عندما يتم تسخين الشواية ، ضع الحزم على شواية الغاز على نار متوسطة أو على شواية الفحم على الفحم المتوسط ؛ تغطية الشواية. طهي 15 إلى 20 دقيقة ، وتناوب الحزم 1/2 بدوره بعد 10 دقيقة ، حتى عصير الدجاج واضح عندما يتم قطع مركز الجزء سمكا (170 F فهرنهايت).
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
6
وضع الحزم على لوحات.
7
قطع س كبير عبر أعلى كل حزمة; أضعاف احباط الظهر. قمة مع الشعرية تشاو مين.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع دجاج نباتية مجمدة4 قطع دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه