حديقة عشب الدجاج
حديقة عشب الدجاج قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 594 سعرة حرارية. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 35 دقيقة. أعجب 128 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من أعشاب الحديقة والطماطم الكرزية والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 91%. حديقة عشب الدجاج, البيت الأبيض حديقة عشب-الدجاج المشوي مع الخضر مطهو ببطء، و المعكرونة مع كل عشب تقريبا في الحديقة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
تجريد جميع الأوراق من سيقان عشب ثم الاشياء سيقان في تجويف الدجاج مع الليمون والثوم. فرك الدجاج مع زيت الزيتون والموسم. اجلس في صينية تحميص واسعة وضعها في الفرن لمدة 30 دقيقة.
فرن منخفض إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
أخرجي الدجاج من الفرن وقلبي البطاطس في عصائر المقلاة ، ثم اطهيه لمدة 30 دقيقة أخرى.
إسقاط باقات من الطماطم بين البطاطا. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح الطماطم طرية فقط ويتم طهي الدجاج بالكامل. اترك كل شيء للراحة لمدة 10 دقائق ، ثم نثر الدجاج والبطاطس بأوراق الأعشاب ورذاذ زيت الزيتون ، ثم قدمها.