صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة26
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالصيف
مجلة

حديقة-جازباتشو الطازجة

حديقة-جازباتشو الطازجة
حديقة-قد يكون الجازباتشو الطازج مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 غرام من البروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 93 سعرة حرارية. الصيف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم وزيت الزيتون والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حديقة-جازباتشو الطازجة, حديقة كابونتي-المعكرونة مع نكهات الحديقة الطازجة (لحم الاثنين)، و حديقة جازباتشو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي أول 14 مكونا. غطيها وضعيها في الثلاجة لعدة ساعات أو طوال الليل.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
زين كل حصة بالخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص

المكونات

2مدرب بيب مصنف 200 تيارضلوع الكرفس ، مفرومة ناعماضلوع الكرفس ، مفرومة ناعما1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الثوم المعمر المفرومالثوم المعمر المفروم10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخبز محمص محنكخبز محمص محنك1( باذنجان)الخيار ، مقشر ، المصنف والمفروم ناعماالخيار ، مقشر ، المصنف والمفروم ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1( باذنجان)فلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما1البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1كلغيمكن عصير الطماطميمكن عصير الطماطم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم طازجة مقشرة مفرومةطماطم طازجة مقشرة مفرومة1(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير