حديقة الفاصوليا الخضراء
حديقة الفاصوليا الخضراء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بصل وفص ثوم وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ ويعرف أيضا باسم الفاصوليا الخضراء القذرة, الأخضر حديقة الخضار فطيرة، و جرين جاردن فرايز لوصفات مماثلة.
تعليمات
توضع الفاصوليا في قدر وتغطى بالماء ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة; تغطية ويترك على نار خفيفة حتى هش العطاء.
في هذه الأثناء ، في مقلاة ، اقلي الفطر والبصل إذا رغبت في ذلك والثوم في الزيت حتى ينضج. ضجة في الكستناء المياه والتوابل.
يصفى الفاصوليا ويقلب في مقلاة.