حبوبا مكتنزة (نكهة الأفوكادو)
وصفة جواكامولي مكتنزة (نكهة الأفوكادو) جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 223 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وهو يعمل كذلك هور مازا بأسعار معقولة. توجه إلى المتجر واحصل على الأفوكادو والملح والهالابينو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل مكتنزة حبوبا, مكتنزة حبوبا، و مكتنزة حبوبا.
تعليمات
التصفيات: في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي البصل المفروم والفلفل الحار مع الطماطم والثوم والكزبرة الاختيارية.
الأفوكادو: بالقرب من الوقت الذي ستقدمه ، قم بتقطيع الأفوكادو إلى النصف بالطول عن طريق القطع من الجذع إلى نهايات الزهرة ، حول الحفر. لف أنصاف الأفوكادو في اتجاهين متعاكسين لفك اللحم من الحفر ، ثم أخرج الحفر واحتفظ بها. اكشط لب الأفوكادو من القشرة وأضفه إلى الوعاء.
الانتهاء من الجواكامولي: باستخدام يدك أو الملعقة ، اهرسي الأفوكادو تقريبا أثناء خلط المكونات الأخرى ، مما يجعل كتلة خشنة وسميكة. نكهة مع الملح ، ثم ما يكفي من عصير الليمون لإضافة القليل من زينغ ، إذا كنت ترغب في ذلك. أعد الحفر إلى الجواكامولي وقم بتغطيتها بورقة من غلاف بلاستيكي مضغوط مباشرة على سطح الخليط. توضع جانبا لبضع دقائق حتى تمتزج النكهات.
الزينة والعرض التقديمي: الجواكامولي جذاب للغاية في وعاء فخاري أو ملاط مكسيكي ، مع رشه بالبصل المفروم والكزبرة وشرائح الفجل والجبن الطازج المفتت ؛ الورود الفجل تلبسها حقا.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;