حبوبا الهندي
قد يكون حبوبا الهندي مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والكزبرة المطحونة والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جواكامولي ، كيفية صنع جواكامولي / جواكامولي مكسيكي, موز أخضر مقلي مع جواكامولي وروبيان (توستادا دي بل أومتانو كون كامارونيس ذ جواكامولي)، و شبوتل المكسيكي شواء حبوبا-حبوبا الطازجة التي من السهل أن تجعل يمكن أن يكون مع هذا لوصفات مماثلة.
تعليمات
أضف العصير والتشيلي والملح والثوم. يهرس بخشونة مع خلاط المعجنات أو الشوكة.
يطهى الزيت وبذور الخردل في قدر صغير مغطى على نار متوسطة حتى تنبثق البذور ، 1 1/2 إلى 3 دقائق.
إزالة من الحرارة ، وإثارة في التوابل المتبقية ، واسمحوا الوقوف 2 دقيقة. يقلب خليط التوابل والكزبرة في جواكامولي.
* ابحث عن بابادوم (بسكويت الويفر المصنوع من العدس) في الممر الدولي لمتاجر البقالة المجهزة جيدا ؛ طهي وفقا لتوجيهات الحزمة.