حبوب كانيليني والتونة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب حبوب كانيليني والتونان. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف 1.7 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 51 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 490 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, سمك التونة, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم التونة مع حبوب كانيليني, التونة والفاصوليا كانيليني والزيتون الأسود، و سلطة الإيطالية المفروم مع التونة والخرشوف والفاصوليا كانيليني {Giv 2500 الهبة!} لوصفات مماثلة.