صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حبوب كانيليني بالأعشاب والبروسسيوتو

حبوب كانيليني بالأعشاب والبروسسيوتو
حبوب كانيليني مع الأعشاب والبروسسيوتو يأخذ حولها 18 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان على 292 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مزيج من حبوب الكانيليني والطماطم المعلبة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مع حبوب الكانيليني والأعشاب الطازجة, باستا بيني مع حبوب الكانيليني والبروسسيوتو، و كانيليني فول ، بصل أخضر ، وبروسسيوتو تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف الثوم ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية. ضجة في المريمية والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
3
أضف الطماطم. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4
أضف الفاصوليا. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج الطماطم وتتبخر العصائر بمقدار النصف ، حوالي 5 دقائق. أطفئي النار وقلبي البروسسيوتو ، مع الحرص على عدم الإفراط في طهي البروسسيوتو. تبلي الفاصوليا حسب الرغبة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
بروسسيوتوبروسسيوتو
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
رتبي الجرجير أو الخضار المختلطة على طبق. ملعقة الفاصوليا على الخضر وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
إضافات اختياريةإضافات اختيارية