صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حبوب كانيليني بالأعشاب والبروسسيوتو

حبوب كانيليني بالأعشاب والبروسسيوتو
حبوب كانيليني مع الأعشاب والبروسسيوتو يأخذ حولها 18 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان على 292 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مزيج من حبوب الكانيليني والطماطم المعلبة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مع حبوب الكانيليني والأعشاب الطازجة, باستا بيني مع حبوب الكانيليني والبروسسيوتو، و كانيليني فول ، بصل أخضر ، وبروسسيوتو تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف الثوم ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية. ضجة في المريمية والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
3
أضف الطماطم. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
أضف الفاصوليا. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج الطماطم وتتبخر العصائر بمقدار النصف ، حوالي 5 دقائق. أطفئي النار وقلبي البروسسيوتو ، مع الحرص على عدم الإفراط في طهي البروسسيوتو. تبلي الفاصوليا حسب الرغبة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
بروسسيوتوبروسسيوتو
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
رتبي الجرجير أو الخضار المختلطة على طبق. ملعقة الفاصوليا على الخضر وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
إضافات اختياريةإضافات اختيارية