حانات التمر بالسمسم
قد تكون قضبان التمر بالسمسم مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 231 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من مسحوق الخبز والملح والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول بذور اليقطين, تاريخ, & ألواح الوجبات الخفيفة بالسمسم, كرات السمسم بالتمر بالعسل الخام، و جوز الهند السمسم تاريخ الجرانولا لوصفات مماثلة.
تعليمات
خط 9-من 13-في. عموم مع غلاف بلاستيكي ، وترك عبء على 9 في. الجانبين ، ومعطف مع رذاذ زيت الطهي. في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان ونخالة الشوفان وبذور الكتان والدقيق والبيكنج بودر والملح والتمر حتى تمتزج جيدا.
في وعاء الخلاط ، اخفقي الطحينة والحليب والبيض والعسل وقشر الليمون وعصير الليمون حتى تمتزج جيدا.
يضاف خليط الدقيق إلى خليط الطحينة ويخفق حتى يمتزج تماما. كشط العجين في عموم و, مع أصابع الرطب أو ملعقة مطاطية, بات لملء عموم تماما وبشكل متساو (العجين لزجة, لذلك قد تحتاج إلى غسل يديك عدة مرات). تبرد العجينة حتى تتماسك ، حوالي 30 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 30
عكس عموم على سطح العمل ، ورفع عموم ، وتقشر البلاستيك. باستخدام مكشطة مقاعد البدلاء أو سكين ، وقطع مباشرة أسفل بالطول من خلال الوسط ، ثم بالعرض لجعل 16 الحانات ، كل 1 1/2 في. واسعة.
مكان القضبان حول 1 في. وبصرف النظر على ورقة الخبز واصطف مع شهادة جامعية.
اخبز البارات حتى يصبح لونها بنيا خفيفا وثابتا إلى حد ما للمس ، حوالي 20 دقيقة.
أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد تماما.
جعل قدما: تخزين محكم تصل إلى 2 أسابيع أو تجميد.