صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حار سيشوان مقلي

5
4
3
2
1
حار سيشوان مقلي

حار سيشوان مقلي

حار سيشوان ضجة فراي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 395 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الفلفل والثوم والشيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول حار سيشوان الدجاج المقلي, حار سكرامين سيشوان ستير فراي، و حار سيشوان الدجاج المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني قدر صغير وجاف. عندما يكون القدر ساخنا ، أضيفي حبات الفلفل السيشوان ، واهتز المقلاة باستمرار ، حتى تصبح حبات الفلفل عطرة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
إزالة من الحرارة.
3
ضع الفلفل في مطحنة التوابل وطحنه. تبلي قطع الدجاج مع الفلفل والملح واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
4
سخني مقلاة كبيرة على نار عالية. عندما يكون المقلاة ساخنة ، أضف الزيت.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
يضاف الزنجبيل والثوم والبصل ويقلب لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
يضاف الدجاج والبروكلي والفلفل وفطر شيتاكي وصلصة الصويا والشيري ومعجون تشيلي. يقلب حتى ينضج الدجاج من خلال ويتم طهي الخضار ، ولكن ال دينت ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكيفطر شيتاكي
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
7
إضافة البصل الأخضر ويقلب لمدة 1 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنب السكرب السكر23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.دجاج منزوع العظم ، منزوع الجلد ، مقطوع إلى شرائح بسمك 1 بوصةدجاج منزوع العظم ، منزوع الجلد ، مقطوع إلى شرائح بسمك 1 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممعجون تشيليمعجون تشيلي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشيري جافشيري جاف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومثوم مفرومثوم مفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزنجبيل مفرومزنجبيل مفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفلفل الأخضر ، جوليانالفلفل الأخضر ، جوليان2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل ، جوليانالبصل ، جوليان1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومسيشوان الفلفلسيشوان الفلفل591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفلفل الأحمر ، جوليانالفلفل الأحمر ، جوليان4الروبيان والأوردةالملحالملح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر ، وقطع رقيقة على التحيزالبصل الأخضر ، وقطع رقيقة على التحيز2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفطر شيتاكي ، شرائحفطر شيتاكي ، شرائح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا رقيقةصلصة الصويا رقيقة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفلفل الأصفر ، جوليانالفلفل الأصفر ، جوليان
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا