حار سيشوان مقلي
حار سيشوان ضجة فراي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 395 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الفلفل والثوم والشيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول حار سيشوان الدجاج المقلي, حار سكرامين سيشوان ستير فراي، و حار سيشوان الدجاج المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدر صغير وجاف. عندما يكون القدر ساخنا ، أضيفي حبات الفلفل السيشوان ، واهتز المقلاة باستمرار ، حتى تصبح حبات الفلفل عطرة.
ضع الفلفل في مطحنة التوابل وطحنه. تبلي قطع الدجاج مع الفلفل والملح واتركيها جانبا.
سخني مقلاة كبيرة على نار عالية. عندما يكون المقلاة ساخنة ، أضف الزيت.
يضاف الزنجبيل والثوم والبصل ويقلب لمدة 1 دقيقة.
يضاف الدجاج والبروكلي والفلفل وفطر شيتاكي وصلصة الصويا والشيري ومعجون تشيلي. يقلب حتى ينضج الدجاج من خلال ويتم طهي الخضار ، ولكن ال دينت ، حوالي 5 دقائق.
إضافة البصل الأخضر ويقلب لمدة 1 دقيقة أخرى.