حار اليقطين المحمص وبذور عباد الشمس

حار اليقطين المحمص وبذور عباد الشمس هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 670 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 50 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك بالإضافة إلى سخية من كل من هذه التوابل ليرش على الجزء العلوي من المكسرات قبل أن تذهب في الفرن, بذور عباد الشمس, قرفة, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل شوربة اليقطين بالثوم المحمص مع بذور اليقطين المقلية الحارة, سبانخ حار مع بذور عباد الشمس، و براعم بروكسل المحمصة مع بذور عباد الشمس.