صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

حار الطبقات الفول تراجع

حار الطبقات الفول تراجع
بحاجة الى خال من الغلوتين ونباتي? حار الطبقات تراجع الفول يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك كريمة وجبن كولبي وفلفل هالبينو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 43%. وصفات مماثلة هي الطبقات حار الفاصوليا السوداء تراجع, الطبقات الفاصوليا السوداء حار وتراجع شيدر، و حار حار فيتا الجبن تراجع.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
يمزج الفاصوليا المقلية والفاصوليا السوداء في قاع طبق الخبز. أعلى مع القشدة الحامضة, صلصة, هالبينو, والجبن.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
3
يرش مع شرائح الزيتون الأسود ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
4
يغطى الطبق ويخبز في فرن محمى لمدة 15 دقيقة. كشف, وتخبز حتى الساخنة وشمبانيا, حول 15 دقائق إضافية.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي