صعوبةبجد
جاهز39 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة87
مجلة

جيوب مو شو لحم الخنزير

جيوب مو شو لحم الخنزير
قد تكون جيوب لحم الخنزير مو شو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 78 جرام بروتين, 184 جرام دهون، وما مجموعه 2522 سعرة حرارية. ل Serving 6.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 67% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا قمت بتمزيق كومة من الخضار أو صلصة الصويا تماري القديمة وتورتيلا الدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 39 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول جيوب فرم لحم الخنزير, جيوب لحم الخنزير الفلفل، و جيوب لحم الخنزير والملفوف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج لحم الخنزير والملفوف والفلفل الحار والثوم وكعك الزنجبيل وصلصة الصويا في وعاء. شكل الخليط في الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيز الزنجبيلالكوكيز الزنجبيل
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
أضف المقلاة أو الزيت النباتي إلى المقلاة. طهي الفطائر 7 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
سخني التورتيلا على سطح غير لاصق على نار عالية لمدة 30 ثانية على كل جانب. طلاء الرقاق مع صلصة هويسين ، وترك حافة 1 بوصة من الحافة. كومة تمزيقه الخضار مختلطة في وسط التورتيا وأعلى مع باتي لحم الخنزير المطبوخ. اطو التورتيلا على الجوانب الأربعة ولف البرجر في عبوة مربعة. عكس جيب لحم الخنزير وقطع على قطري.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
صلصة هويسينصلصة هويسين
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
5
قدمي الجيوب مع صوص أرز الياسمين وسلطة الخيار.
المكونات سوف تحتاج
أرز الياسمينأرز الياسمين
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
6
اغرف أرز الياسمين المحضر على أطباق العشاء باستخدام مغرفة الآيس كريم. أعلى مع صلصة البط وبذور السمسم المحمص "الرشات". هذا هو استخدام كبير لتلك الحزم من بقايا صلصة البط التي فوضى حتى الأدراج غير المرغوب فيه في المطبخ والاطفال يحبون أن ننظر لهذه التقنية.
المكونات سوف تحتاج
أرز الياسمينأرز الياسمين
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
صلصة البطصلصة البط
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
تزيين باللون البنيتزيين باللون البني
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون
7
انشر شرائح الخيار في طبقة رقيقة على مناشف ورقية مزدوجة الطبقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
8
لف المناشف الورقية لأعلى لعصر الماء من شرائح الخيار.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
9
نقل شرائح الخيار إلى وعاء وإرم مع شرائح الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
10
الجمع بين المكونات المتبقية في وعاء بلاستيكي صغير ويهز حتى يذوب السكر ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
11
يسكب الصلصة فوق الخيار ويقلب ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف المبشورالملفوف المبشور4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف تمزيقه (1/2 حزمة 16 اوقية (الاونصة) كول سلو ميكس)الملفوف تمزيقه (1/2 حزمة 16 اوقية (الاونصة) كول سلو ميكس)6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالجزر المبشورالجزر المبشور6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأرز الياسمين المطبوخأرز الياسمين المطبوخ1خيار أوروبي بدون بذور أو 2 خيار كيربي ، مقطع إلى شرائح رفيعةخيار أوروبي بدون بذور أو 2 خيار كيربي ، مقطع إلى شرائح رفيعة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة البطصلصة البط612 بوصة(12 بوصة) دقيق التورتيلا(12 بوصة) دقيق التورتيلا6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبراعم الفاصوليا الطازجةبراعم الفاصوليا الطازجة2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم8بسكويت الزنجبيل ، مطحون في محضر الطعامبسكويت الزنجبيل ، مطحون في محضر الطعام3القرصاتوهناك عدد قليل من الفلفل حريف الأرضوهناك عدد قليل من الفلفل حريف الأرض454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير المطحونلحم الخنزير المطحون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة هويسينصلصة هويسين1صغيرالفلفل الأحمر ، المصنف وشرائح رقيقةالفلفل الأحمر ، المصنف وشرائح رقيقة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأجاد كومة من الخضار النيئة المفضلة لديك أوأجاد كومة من الخضار النيئة المفضلة لديك أو6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبصل الأخضر شرائح رقيقةالبصل الأخضر شرائح رقيقة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم2(يمكن أن يكون أو المقشود)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا تماري القديمةصلصة الصويا تماري القديمة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)(1 استدر المقلاة في رذاذ بطيء) ووك أو زيت نباتي(1 استدر المقلاة في رذاذ بطيء) ووك أو زيت نباتي6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالمياهالمياه596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل نبيذ الأرز أو الخل الأبيض المقطرخل نبيذ الأرز أو الخل الأبيض المقطر