صعوبةبجد
جاهز39 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة87
مجلة

جيوب مو شو لحم الخنزير

جيوب مو شو لحم الخنزير
قد تكون جيوب لحم الخنزير مو شو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 78 جرام بروتين, 184 جرام دهون، وما مجموعه 2522 سعرة حرارية. ل Serving 6.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 67% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا قمت بتمزيق كومة من الخضار أو صلصة الصويا تماري القديمة وتورتيلا الدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 39 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول جيوب فرم لحم الخنزير, جيوب لحم الخنزير الفلفل، و جيوب لحم الخنزير والملفوف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج لحم الخنزير والملفوف والفلفل الحار والثوم وكعك الزنجبيل وصلصة الصويا في وعاء. شكل الخليط في الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيز الزنجبيلالكوكيز الزنجبيل
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أضف المقلاة أو الزيت النباتي إلى المقلاة. طهي الفطائر 7 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
سخني التورتيلا على سطح غير لاصق على نار عالية لمدة 30 ثانية على كل جانب. طلاء الرقاق مع صلصة هويسين ، وترك حافة 1 بوصة من الحافة. كومة تمزيقه الخضار مختلطة في وسط التورتيا وأعلى مع باتي لحم الخنزير المطبوخ. اطو التورتيلا على الجوانب الأربعة ولف البرجر في عبوة مربعة. عكس جيب لحم الخنزير وقطع على قطري.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
5
قدمي الجيوب مع صوص أرز الياسمين وسلطة الخيار.
المكونات سوف تحتاج
أرز الياسمينأرز الياسمين
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
6
اغرف أرز الياسمين المحضر على أطباق العشاء باستخدام مغرفة الآيس كريم. أعلى مع صلصة البط وبذور السمسم المحمص "الرشات". هذا هو استخدام كبير لتلك الحزم من بقايا صلصة البط التي فوضى حتى الأدراج غير المرغوب فيه في المطبخ والاطفال يحبون أن ننظر لهذه التقنية.
المكونات سوف تحتاج
أرز الياسمينأرز الياسمين
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
صلصة البطصلصة البط
آيس كريم نابولي (كرتون)آيس كريم نابولي (كرتون)
برتقالي ومعجون تلوين الطعامبرتقالي ومعجون تلوين الطعام
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون
7
انشر شرائح الخيار في طبقة رقيقة على مناشف ورقية مزدوجة الطبقة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
8
لف المناشف الورقية لأعلى لعصر الماء من شرائح الخيار.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
9
نقل شرائح الخيار إلى وعاء وإرم مع شرائح الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
10
الجمع بين المكونات المتبقية في وعاء بلاستيكي صغير ويهز حتى يذوب السكر ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
11
يسكب الصلصة فوق الخيار ويقلب ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف المبشورالملفوف المبشور4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف تمزيقه (1/2 حزمة 16 اوقية (الاونصة) كول سلو ميكس)الملفوف تمزيقه (1/2 حزمة 16 اوقية (الاونصة) كول سلو ميكس)6الروبيان والأوردةالجزر المبشورالجزر المبشور6الروبيان والأوردةأرز الياسمين المطبوخأرز الياسمين المطبوخ1خيار أوروبي بدون بذور أو 2 خيار كيربي ، مقطع إلى شرائح رفيعةخيار أوروبي بدون بذور أو 2 خيار كيربي ، مقطع إلى شرائح رفيعة6الروبيان والأوردةصلصة البطصلصة البط612 بوصة(12 بوصة) دقيق التورتيلا(12 بوصة) دقيق التورتيلا6الروبيان والأوردةبراعم الفاصوليا الطازجةبراعم الفاصوليا الطازجة2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم8بسكويت الزنجبيل ، مطحون في محضر الطعامبسكويت الزنجبيل ، مطحون في محضر الطعام3القرصاتوهناك عدد قليل من الفلفل حريف الأرضوهناك عدد قليل من الفلفل حريف الأرض4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المطحونلحم الخنزير المطحون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف1صغيرالفلفل الأحمر ، المصنف وشرائح رقيقةالفلفل الأحمر ، المصنف وشرائح رقيقة6الروبيان والأوردةأجاد كومة من الخضار النيئة المفضلة لديك أوأجاد كومة من الخضار النيئة المفضلة لديك أو6الروبيان والأوردةالملحالملح6الروبيان والأوردةالبصل الأخضر شرائح رقيقةالبصل الأخضر شرائح رقيقة6الروبيان والأوردةبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصويا تماري القديمةصلصة الصويا تماري القديمة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(1 استدر المقلاة في رذاذ بطيء) ووك أو زيت نباتي(1 استدر المقلاة في رذاذ بطيء) ووك أو زيت نباتي6الروبيان والأوردةالمياهالمياه591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل نبيذ الأرز أو الخل الأبيض المقطرخل نبيذ الأرز أو الخل الأبيض المقطر