جيوب سلطة التونة

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون جيوب سلطة التونة وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 319 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مزيج من التونة والكرفس وخبز البيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل اللبن يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع 5 دقائق صحية الخوخ الزبادي المجمد كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة التونة والفاصوليا في جيوب بيتا, جيوب التونة، و جيوب التونة بيتا لوصفات مماثلة.