صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

جيوب بيتا دجاج رانش

جيوب بيتا دجاج رانش
مزرعة الدجاج بيتا جيوب هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 476 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم ، خس رومين ، صلصة رانش ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو صلب. حاول جيوب دجاج بيتا, الدجاج وجرجير بيتا جيوب، و الدجاج الخضروات بيتا جيوب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
إضافة خلع الملابس ؛ إرم جيدا. ملعقة خليط الخس بالتساوي إلى نصفين بيتا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
1
مساعدة أجاد الخس
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
2
أضف المكونات إلى الوعاء
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
1
مساعدة أجاد الدجاج
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
مساعدة خليط ملعقة إلى نصفين بيتا
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب