جيد بالنسبة لك محشوة الفلفل
جيد بالنسبة لك محشوة الفلفل يمكن أن يكون مجرد خالي من الجلوتين وصفة كنت تبحث عنه. ل 1 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 331 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون كل. لقد صنع 26 شخصا هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك لحم بقري مفروم إضافي وجبنة موزاريلا وصلصة القلب الذكية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل جيد بالنسبة لك محشوة الفلفل, الفلفل الأخضر المحشو بالنقانق، و الفلفل المحشو بكل شيء جيد {.
تعليمات
يطهى الأرز بدون ملح أو زبدة حسب إرشادات العبوة.
يطهى اللحم البقري في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية حتى يصبح اللحم بنيا جيدا مع التحريك كثيرا.
اسكب أي دهون. قلب 2 كوب من الصلصة والأرز في المقلاة.
نقطع كل فلفل إلى نصفين بالطول. تخلص من البذور والأغشية البيضاء.
ضع قشور الفلفل في مقلاة تحميص مقاس 17 * 11 بوصة.
يسكب مزيج اللحم البقري في قشور الفلفل.
تسكب الصلصة المتبقية فوق الفلفل المحشو. تغطية.
اخبزيها على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج الفلفل. قمة مع الجبن.
اتركيه لمدة 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن.