جيجوت مشوي من سمك الراهب مع صلصة الإسباجنول

جيجوت المحمص من الراهب مع صلصة اسبانول قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 18.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 68% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 3594 سعرة حرارية, 219 جرام بروتين، و 156 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، نباتي ، شين من لحم البقر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل شراب الإفطار يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البقان الغنية كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد. حاول سمك الراهب المشوي مع الأعشاب والخضروات المحمصة وصلصة الفلفل الأخضر, لحم البقر المتن مع الفطر وصلصة الاسبانول، و الراهب المحمص لوصفات مماثلة.