صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جوليا الفاصوليا الخضراء والفطر

جوليا الفاصوليا الخضراء والفطر
الفاصوليا الخضراء جوليا & الفطر هو طبق جانبي يخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وزيت الزيتون وجبن رومانو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء مع الفطر, الفاصوليا الخضراء مع الفطر، و الفاصوليا الخضراء مع الفطر.

تعليمات

1
ضعي الفاصوليا في قدر صغير وغطيها بالماء. جلب ليغلي. يغطى ويطهى لمدة 4-7 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
في هذه الأثناء ، في مقلاة صغيرة ، اقلي الفطر بالزيت والزبدة حتى ينضج. أضيفي رقائق البقدونس والملح المتبل ومسحوق الثوم والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
البقدونس المجففالبقدونس المجفف
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف فتات الخبز ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
4
استنزاف الفاصوليا ؛ إرم مع خليط الفطر.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور