جوز الهند البرتقال الكاجو الأرز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أرز الكاجو بجوز الهند والبرتقال. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.02 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 500 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والملح والبرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 33 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول جوز الهند الكاجو الأرز المقلي, البرتقال-الكاجو الدجاج والأرز، و أرز الكاجو البرتقالي {مع البلطي المخبوز} لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الأرز ويقلب حتى يغطى بالزيت.
يضاف حليب جوز الهند وعصير البرتقال والماء والملح ويغلى المزيج. تغطية وتقليل الحرارة إلى منخفضة. ينضج حتى يتم امتصاص كل السائل ، حوالي 20 دقيقة.
إزالة الأرز من الحرارة وزغب مع شوكة.
ضع منشفة أطباق نظيفة وجافة فوق المقلاة ، وقم بتغطيتها بغطاء ، واترك الأرز على البخار لمدة 5 دقائق. ضجة في الزبدة والكاجو.
قطع الجزء العلوي والسفلي من البرتقال ، مجرد تعريض الجسد. بسكين حاد ، اتبع منحنى الفاكهة لقطع القشرة ، وإزالة اللب الأبيض تماما. شريحة من كل جزء من البرتقال ، وقطع على طول الأغشية.
قطع كل جزء إلى الثلثين. قلب البرتقال مع الأرز.