جوز الهند الآسيوية-حساء الملفوف مع الليمون
بحاجة الى حساء نباتي? يمكن أن يكون حساء الملفوف الآسيوي بجوز الهند مع عشبة الليمون وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 451 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.91 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الكانولان وأوراق الكزبرة والأغصان والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جوز الهند الآسيوية-حساء الملفوف مع الليمون, حساء الليمون التايلاندي بجوز الهند، و حساء جوز الهند الحمص مع الليمون.
تعليمات
يرفع عن النار ويضاف نودلز الأرز ويترك لينقع حتى تنضج النودلز ، حوالي 5 دقائق.
يصفى وينقل إلى وعاء كبير.
إضافة الزنجبيل والليمون ويطهى على نار خفيفة معتدلة ، واثارة ، حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف 6 أكواب من الماء المتبقية ، ويغطى ويغلى المزيج على نار عالية.
تضاف البطاطا الحلوة وصلصة الصويا والفلفل المطحون وتتبل بالملح. اخفض الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس ، من 7 إلى 10 دقائق.
يضاف الكرنب وحليب جوز الهند ويترك على نار خفيفة غير مكشوف لمدة 5 دقائق. ضجة في عصير الليمون والكزبرة.
نضيف النودلز ونغرف الحساء في أوعية ونقدمه مع شرائح الليمون.