جنوكتشي مع نقانق الدجاج والفلفل الحلو والشمر
جنوكتشي مع نقانق الدجاج والفلفل والشمر قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 302 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.14 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والشمر والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 33 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول جنوكتشي مع الشمر والسجق, البروكلي مع الشمر والفلفل الأحمر، و الأرز البري مع الفلفل والشمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بطهي النوكي وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون.
صفي النوكي في مصفاة فوق وعاء مع الاحتفاظ بسائل طهي 1/4 كوب. حافظ على دفء النوكي.
سخني 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف النقانق إلى المقلاة; سوت 3 دقائق أو حتى يحمر قليلا, التحريك بشكل متكرر.
أخرج النقانق من المقلاة باستخدام ملعقة مشقوقة.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزيت في المقلاة.
يضاف الشمر والفلفل والبصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 13 دقيقة أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
أضف النقانق, جنوكتشي, جبن, فلفل اسود, وسائل الطهي المحجوزة في المقلاة; يطهى 1 دقيقة أو حتى يذوب الجبن, التحريك باستمرار.
يرفع عن النار; ضجة في البقدونس.