صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

جنوكتشي مع اليقطين والمريمية

جنوكتشي مع اليقطين والمريمية
جنوكتشي مع اليقطين والمريمية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 338 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.93 لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث ، بانسيتا ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول جنوكتشي اليقطين في زبدة المريمية, جنوكتشي القمح الكامل مع صلصة اليقطين المريمية، و جنوكتشي اليقطين في صلصة المريمية بالزبدة البنية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بطهي النوكي وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
جنوكتشيجنوكتشي
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2
أثناء طهي النوكي ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
جنوكتشيجنوكتشي
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
يضاف البانسيتا ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
4
يضاف الفطر والكراث والثوم ؛ يقلى لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج. خفض الحرارة إلى منخفضة. ضجة في صلصة ألفريدو, يقطين, ملح, والفلفل; يطهى 2 دقائق أو حتى يسخن جيدا. ضجة في مرق والمريمية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
استنزاف جنوكتشي.
المكونات سوف تحتاج
جنوكتشيجنوكتشي
6
يضاف النوكي إلى الصلصة في المقلاة ويقلب برفق. ملعقة في الأطباق الفردية ، ومقبلات مع أوراق حكيم ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
جنوكتشيجنوكتشي
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
7
قدميها على الفور.
8
جنوكتشي (نيوه كي) هي كلمة " الزلابية."يمكنك العثور على النوكي التجاري في محلات السوبر ماركت الكبيرة في نفس الممر مثل المعكرونة الجافة.
المكونات سوف تحتاج
جنوكتشيجنوكتشي
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الفريدو الخفيفة المبردة (مثل بويتوني)صلصة الفريدو الخفيفة المبردة (مثل بويتوني)227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة شرائح الفطر بورتوبيللو الطفلحزمة شرائح الفطر بورتوبيللو الطفل11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم11 رطل كوسة،صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث المفروم (حوالي 1 متوسطة)الكراث المفروم (حوالي 1 متوسطة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بانسيتا ، مكعبات ناعمابانسيتا ، مكعبات ناعما454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صفقة فراغ معبأة البطاطا جنوكتشيصفقة فراغ معبأة البطاطا جنوكتشي796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاليقطين المعلب غير المحلىاليقطين المعلب غير المحلى01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.يفرك حكيميفرك حكيم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

شيانتي, تريبيانو, وفيريديكيو هي خيارات رائعة للإيطالية. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو سانتا مارغريتا كيانتي كلاسيكو ريسيرفا. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 27 دولار.
سانتا مارغريتا كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
سانتا مارغريتا كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
شيانتي إيطالي أصيل مصنوع من العنب المزروع في قلب منطقة تشيانتي كلاسيكو في توسكانا. تعبير رائع عن عنب سانجيوفيز ، مع حموضة كبيرة من انخفاض درجة الحموضة للتربة في هذه المنطقة.تتراوح روائح هذا النبيذ الأحمر المعقد من الكرز والخوخ إلى أزهار الزنبق والصوان الترابي. نكهات التانيك والبلوط مشرقة ومستديرة ، مع لمسة نهائية جافة ودافئة وترابية.من الأفضل الاستمتاع بالأطباق اللذيذة للغاية ، مثل الصلصات القائمة على الطماطم ، ورافيولي الفطر ، ولحم البقر أو لحم الخنزير المشوي ، ولحوم الطرائد من لحم الغزال إلى الدراج. كما أنها ممتازة مع الجبن الناضج.مزيج: 85 ٪ سانجيوفيز ، 15 ٪ ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون