صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة1
مجلة

جنوب غرب سوتيه الذرة

جنوب غرب سوتيه الذرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الذرة الجنوبية الغربية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 5 وتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 113 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والكزبرة وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فيلفيتا جنوب غرب الذرة تراجع, جنوب غرب حساء الذرة، و بودنغ الذرة الجنوبية الغربية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، اقلي الذرة في الزبدة حتى تنضج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ أضيفي الطماطم وعصير الليمون والملح والكمون. يطهى ويقلب لمدة 3-4 دقائق أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
يرفع عن النار; ضجة في الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة