صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة33
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

جنوب غرب سلطة بار

جنوب غرب سلطة بار
قد يكون شريط سلطة جنوب غرب مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 535 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من جبن الشيدر, الفلفل المشوي, د الخس, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ساندويتش جنوب غرب راشيل مع سلطة الكرنب الجنوبية الغربية: تحدي قوس رأس الخنزير الأكثر جرأة, سلطة الجنوب الغربي، و سلطة الجنوب الغربي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي التوابل في قدر كبيرة على نار متوسطة الحرارة 2 دقيقة أو حتى المحمص ، واثارة في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يمزج توابل الفاهيتا والذرة وعصير 1 ملعقة كبيرة والكزبرة في وعاء تقديم متوسط.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يمزج البصل مع المكونات 3 التالية في وعاء تقديم متوسط.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
الجمع بين الأفوكادو والباقي 2 ملعقة شاي عصير في وعاء خدمة صغيرة, القذف بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
يمزج الصلصة والشبوتل في وعاء تقديم صغير.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
ضعي الخس في وعاء تقديم كبير.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
ضعي الدجاج في وعاء تقديم متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
ضع الجبن والرقائق والمانجو والبصل الأخضر والفجل في أوعية التقديم الفردية. ترتيب الأطباق على طراز البوفيه ، بدءا من الخس وتنتهي مع خلع الملابس. لكل حصة: 1 1/2 كوب خس ، 3/4 كوب خليط فول ، 1/4 كوب خليط ذرة ، حوالي 1/3 كوب دجاج ، 3 ملاعق كبيرة رقائق ، 3 ملاعق كبيرة جبن ، 2 ملعقة طعام مانجو ، 2 ملعقة طعام بصل ، 1 ملعقة طعام فجل ، 1 ملعقة طعام أفوكادو ، و 1 1/2 ملعقة طعام تتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
9
للطفل: لتحضير عشاء الدجاج الجنوبي الغربي للطفل ، ضعي 1/4 كوب دجاج مطبوخ مقطع ، و 1/4 كوب مكعبات من الأفوكادو المقشر ، و 1/4 كوب من المانجو المقشر المفروم ، و 1 ملعقة كبيرة من الماء في محضر الطعام ؛ عملية حتى الاتساق المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الأفوكادو المقشرمكعبات الأفوكادو المقشر71عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب رقائق تورتيلا مخبوزة غير مملحة ، مفتتة (حوالي1/2 كوب رقائق تورتيلا مخبوزة غير مملحة ، مفتتة (حوالي850عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب مزيج مكسيكي قليل الدسم أو جبنة شيدر1/2 كوب مزيج مكسيكي قليل الدسم أو جبنة شيدر2قطع حلوى التوفي من هيث بارتشيليز شيبوتل معلب مفروم في صلصة أدوبوتشيليز شيبوتل معلب مفروم في صلصة أدوبو2قطع حلوى التوفي من هيث بارالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة الطازجة (حوالي 4 آذان)حبات الذرة الطازجة (حوالي 4 آذان)2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر5قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون الطازج ، مقسمةعصير الليمون الطازج ، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمانجو مقشر ومفروممانجو مقشر ومفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الفجلشرائح رقيقة من الفجل1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنضوء مزرعة خلع الملابسضوء مزرعة خلع الملابس1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم198عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفلفل أحمر محمص ، مصفى ومفرومفلفل أحمر محمص ، مصفى ومفروم3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخس رومين مقطع معبأخس رومين مقطع معبأ7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكندجاج مشوي مقطع منزوع الجلد وعظمدجاج مشوي مقطع منزوع الجلد وعظم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففتوابل فاهيتاتوابل فاهيتا