جزيرة الفاكهة لكمة

جزيرة الفاكهة لكمة هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي المشروبات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 284 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الأناناس والموز وعصير الجوافة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول جزيرة الفاكهة لكمة, شون جزيرة الحليب لكمة، و روم تيني (جزيرة تي لكمة) لوصفات مماثلة.