جرجير ذبل

قد يكون الجرجير الذائب مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 51 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 92 سنتا لكل وجبة. مزيج من الفلفل وفصوص الثوم وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 22 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة جرجير ذابلة, الاسكالوب مع السبانخ الذابلة والجرجير، و دجاج مشوي كامل مع جرجير ذائب.