صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جرجير بيستو

جرجير بيستو
جرجير البيستو هو خال من الغلوتين وبدائي بهار. حصة واحدة تحتوي على 574 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 57 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.01 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك جرجير وفصوص ثوم وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول جرجير بيستو: بيستو دي روكولا, جرجير بيستو، و جرجير بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف الصنوبر المحمص والملح والثوم إلى المدقة. اهرسيها معا حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
2
أضيفي جبنة البارميزان والزيت إلى الخليط. الهريس معا حتى يتم الجمع بين جميع المكونات وسلس.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
أضف الجرجير إلى المدقة. اهرسيها معا حتى تصبح ناعمة ، باستخدام ملعقة لسحب المكونات معا.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
هاون ومدقةهاون ومدقة
4
تخلط جميع المكونات جيدا.
5
قدميها فوق معكرونة الهامبرجر المصنوعة من القمح الكامل.
المكونات سوف تحتاج
بيني القمح الكاملبيني القمح الكامل