صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جرجير-الجوز بيستو

جرجير-الجوز بيستو
جرجير-الجوز البيستو قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 303 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من أوراق الجرجير والثوم وأنصاف الجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 38%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل جرجير الجوز بيستو, جرجير الجوز بيستو، و جرجير الجوز بيستو.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اخبز الجوز حتى يصبح ذهبيا قليلا ، من 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
تصب في معالج الطعام.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
يضاف الثوم ويدور حتى يقطع بشكل خشن.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
5
يضاف الجرجير والبارميزان وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح ؛ دوامة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو