جراد البحر جازباتشو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب جراد البحر جازباتشو. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 226 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل $8.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. إذا كان لديك فلفل حلو ولحم جراد البحر وعصير الخضار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول جازباتشو مع مين جراد البحر: جازباتشو يخدع بوجافانتي, جيرلوم طماطم جازباتشو مع جراد البحر، و جازباتشو أبيض (جازباتشو بلانكو) لوصفات مماثلة.