صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جراد إيتوف إرمي

جراد إيتوف إرمي
إذا 50 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون جراد البحر إيتوف إرمي مذهلا خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 139 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ، ذيول جراد البحر ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جراد هالبينو الجبن خبز الذرة تصدرت مع جراد إيتوفي, جراد إيتوفي، و جراد البحر أومتوف أومي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل والفلفل الحلو والكرفس ويطهى مع التحريك حتى تصبح الخضار طرية وذهبية ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
3
يضاف ذيول الجراد ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يتخلص من بعض سائله ، من 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ذيول جراد البحرذيول جراد البحر
4
يذوب نشا الذرة في الماء ويضاف إلى خليط الجراد. يترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتكاثف الخليط ، من 4 إلى 5 دقائق. يتبل بالملح والحريف.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
جراد البحرجراد البحر
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
المياهالمياه
الملحالملح
5
قدميها على الفور فوق الأرز المطهو على البخار.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
6
مقبلات مع رش البصل الأخضر والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البقدونسالبقدونس
7
أعيد طبعها بإذن من والدتك, هل أنت كاثوليكي, وهل يمكنك صنع رو? بقلم مارسيل بينفينو. Publishers 2006 دار أكاديان للنشر

المعدات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, جرونر فيلتلاينر, مسكاد, بينوت غريجيو, ريسلينغ, النبيذ الفوار

جراد البحر يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، غرونر فيلتلينر ، و مسكاديت. على الرغم من أن المأكولات البحرية المختلفة يمكن أن تستدعي بالتأكيد أنواعا مختلفة من النبيذ ، إلا أن النبيذ الأبيض الهش أو الخفيف الجسم أو النبيذ الأبيض الفوار سيفي بالغرض ولن يطغى على أي نكهات خفية. يبدو أن جين5 شاردونيه مع تصنيف 4.3 من 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 9 دولارات للزجاجة الواحدة.
جين شاردونيه
جين شاردونيه
شاردونيه ودود للغاية ، مع نكهات الفاكهة الاستوائية المثيرة ، وتلميحا من الدسم ، ولمسة نهائية طويلة ومشرقة. لمدة خمسة أجيال عاشت عائلتنا وعملت أرضنا في لودي, كاليفورنيا, نسعى دائما لمغادرة الأرض في حالة أفضل في اليوم التاليجيل.